Як "бути собою", коли ти не впевнений у тому, ким ти є

Фото Ернеста Брілло на знімку
Хто я?

Якщо ви вже задавали це питання раніше, ви не самотні.

Відповідь на питання полягає в парадоксі Тесея.

Після повернення Тесей додому на кораблі, афіняни утримували корабель Тесея протягом 1000 років у гавані, щоб вшанувати його героїчні вчинки. По черзі вони замінювали кожну частину корабля, щоб підтримувати його, поки не замінили кожну його частину.

Залишається питання - який корабель є фактичним? Це все-таки той самий старий корабель чи це новий корабель?

Правильної відповіді на нього немає. Суть корабля залишилася однаковою, але можна також сказати, що це був не той самий корабель, оскільки кожна його частина була замінена.

Цей же парадокс стосується і вас.

  • Ви людина, якою ви були 5 років тому?
  • Ти людина, якою ти станеш у майбутньому?
  • Ви людина, яка існує зараз?

Крім того, які саме з вас є "ви"?

  • Ви свої фізичні частини тіла?
  • Ви свої думки та емоції?
  • Ти душа та дух?

Пошук себе - це процес все життя. Ви ніколи не знайдете всіх вас, тому що ви завжди перебуваєте в бета-режимі. Частини вас створюються і руйнуються кожного моменту, коли ви живете.

Як бути собою

Пізнання себе - це початок усієї мудрості. - Арістотель

Пошук себе

Ви унікальні. Ви народилися з певними рисами та сильними сторонами, якими можете скористатися, щоб повністю процвітати. Ці риси та сильні сторони можуть бути для вас очевидними, або їх можна приховати, чекаючи, коли ви їх виявите.

Приймаючи себе

Виявивши частини себе, ви можете залишатися в режимі відмови, або можете використовувати свою самосвідомість, щоб прийняти і полюбити себе. Але будьте обережні, щоб не потрапляти в самовиразні моделі, які не дозволять вам рости. З обізнаністю ви дізнаєтесь, над чим працювати, а над чим усунути чи делегувати.

Визначення себе

Самовиконання пророцтва - це те, про що ви говорите своїй підсвідомості як правду. Коли ти віриш у щось правдиве, це стає істинним у твоєму розумі. Тож не забувайте, що справа не в тому, щоб знайти себе. Ви стаєте тим, ким хочете бути, визначаючи себе та використовуючи мислення для зростання, щоб досягти успіху.

Створення себе

Мислення на зростанні - це віра в те, що ви можете досягти або вдосконалити все, на що налаштували свою думку. Ви завжди можете скинути погані частини в собі і перетворити себе в нового вас. Щоб стати людиною, якою ви хочете бути, візьміть натхнення у інших, щоб прийняти звички, думки, переконання, ставлення, цінності та принципи у різних людей, якими ви захоплюєтесь.

Висловити себе

Придушення і приховування себе - одна з найбільших причин нещасть. Коли ви не висловлюєте себе, ви залишаєтесь депресивними, тому що депресія є протилежною. Вираз може означати відкриття перед людьми, розмова з самим собою, ведення журналів, самовираження через мистецтво чи хобі тощо.

Як побудувати впевненість

Оскільки хтось вірить у себе, не намагається переконати інших. Оскільки хтось задовольняється собою, не потрібно схвалення інших. Оскільки людина приймає себе, весь світ приймає його чи її. - Лао-цзи

На вашому шляху виявлення та становлення себе, час від часу переслідує вас невпевненість у собі та низька впевненість. Хоча ти можеш використовувати сумніви у собі для добра, більшість випадків це паралізує тебе від вжиття заходів та стати найкращою версією себе.

То як же ви розвиваєте природну впевненість?

Розвиваючи три стовпи впевненості в собі: самоефективність, самооцінка та впевненість у собі.

1. Побудова самоефективності

Самоефективність - це ваша віра у вашу здатність досягти поставлених цілей. Вам потрібно переконати свою думку, що ви здатні.

Для цього ви можете знову і знову доводити себе (або інших), коли вважаєте, що не можете щось зробити. Виконуйте незручні виклики і ведіть облік кожного разу, коли ви з'ясовуєте речі, навіть коли у вас виникали сумніви. З часом ви будете довіряти собі і будете повністю вірити у свою здатність з'ясувати речі.

Щоб почати формувати таку впевненість, пройдіть особисту трансформацію. Трансформації - це причина, коли ви бачите людей, які схудли або набрали м’язи, переповнені впевненістю.

Щоб створити в собі таку зміну, вам потрібен когнітивний дисонанс як каталізатор для сприяння перетворенню. Когнітивний дисонанс трапляється тоді, коли ваші думки, переконання чи ставлення невідповідні людині, якою ви хочете стати.

Читання книг чи статей, прослуховування подкастів чи аудіокниг, оточення себе людьми, якими ви хочете бути схожими - це деякі способи створити душевний дискомфорт, що виникає через когнітивного дисонансу.

Мій приклад: Перш ніж займатися здоров'ям і фітнесом, я був товстим. Я скучав кожен раз, коли я дивився себе оголеним у дзеркалі. Я був у коледжі і мав повну свободу їсти все, що хотів. Тож я весь час набивався нездоровою їжею.
Але потім у мене було достатньо.
Я бомбардував себе інформацією про здоров'я та фітнес та оточив себе друзями, які підходили та їли краще. Для ще більшого натхнення я стежив за впливовими людьми в Інтернеті, які виступали як віртуальні наставники для мене.
Я робив те саме, коли став підприємцем. Замість того, щоб сказати собі, що я "прагнучий блогер чи підприємець", я дізнався це, практикував це і подружився з кількома колегами-блогерами. Я також слідкував за впливовими людьми, які вже робили те, що я хотів зробити.

2. Побудова самооцінки

Самооцінка - це оцінка власної цінності. Занадто багато цього може призвести до завищеного его, тоді як занадто мало його може призвести до спущеного его.

Тож як ви знаходите здорову кількість самооцінки?

Залишайтеся вірними людині, якою ви вибрали стати. Іншими словами, мати цілісність.

Хоча добре залишатися гнучкими, щоб змінювати свої цінності (або їх значення) у міру зростання. Але взагалі не варто зраджувати цінностям, які ви вибрали для життя.

Якщо ви не будете залишатися вірними собі, ваша впевненість значно знизиться, оскільки ви більше не будете лояльні до себе. Ви перестанете довіряти собі, і ваша самооцінка постраждає.

Ще однією перевагою дотримання ваших цінностей є те, що ви перестанете порівнювати себе з іншими на основі помилкових параметрів. Стереотипний спосіб порівняння себе з іншими настільки хворий, що він викопає яму в серці і позбавить вас від радості.
Мій приклад: Як і більшість людей, я відчайдушно переслідував гроші. Я взяв опитування в Інтернеті, тому що деякі "гуру" сказали, що це прекрасний спосіб заробити гроші в Інтернеті.
Після торгування стільки годин (і з розумом) у мене було кілька доларів, які я витратив на програму, яка обіцяла мені завести мільйонера в Інтернеті, використовуючи їх "таємну" тактику. Виявляється, там було продано мене на багаторівневу маркетингову програму з великими квитками.
Тож я перестав витрачати свій час, енергію та гроші на речі, які не відповідають моїм цінностям.
Я знаю, що ціную зростання, мир, свободу та реалізацію. Мені подобається заробляти гроші, тому що це дає мені свободу і ріст, але якщо я почну порівнювати себе з іншими, виходячи з того, скільки я заробляю, для мене це глухий кут. Тому що я не візьму ні копійки ні від кого, якщо мені доведеться жертвувати своєю свободою і спокоєм у довгостроковій перспективі.
Справа не в тому, скільки я заробляю. Для мене справді важливо, як я заробляю гроші. Як тільки я отримаю команду над тим, як заробляти гроші, я можу розширити масштаби для зростання та свободи, зберігаючи свої цінності.

3. Побудова самостійності

Самостійність (або самодостатність) - це здатність покладатися на себе, а не залежно від інших. Це означає нести повну відповідальність за себе і своє життя.

Це більше стосується емоцій, ніж фізичних ресурсів. Коли ви впевнені в собі, ви менше піклуєтесь про думку інших про себе і більше про свою власну думку про себе.

Щоб стати емоційно самостійними, стати вразливими, залишаючись захищеними від куль. Ось що я маю на увазі

Справжня впевненість не виникає в тому, щоб уникати неприйняття, ненависті, сорому чи судження інших людей. Насправді, чим більше ви ховаєте себе, тим більше будете боятися виставити себе там. Справжня впевненість виходить із того, щоб зіткнутися зі своїми страхами та стати вразливими.

Але бути вразливим недостатньо, тому що ти можеш травмуватися, коли люди не схвалюють тебе. І як захисний механізм ви навчитеся ховати себе ще більше.

Справжня впевненість настає тоді, коли ти знаєш, що люди не схвалюють тебе, і все ж ти залишаєшся люблячим, добрим, милосердним і приймаєш себе та інших.
Мій приклад: Коли я покинув Індію вперше, щоб вчитися в Шотландії, я був схвильований. Я планував бути соціальною рок-зіркою коледжу.
Коли я нарешті прийшов до свого нового коледжу, я не міг зрозуміти слова більшості людей через їх акцент.
Мені набридло просити людей повторити себе і повторювати себе під час розмов. Тому я почав уникати спілкування з людьми. І коли я спілкувався з людьми, я звучав під час розмов. Я був у відчаї на схвалення, і мені було тривожно, якщо люди зрозуміють мене, приймуть мене і люблять мене.
Я б склав історії на думку, що всі навколо мене, ймовірно, судили або ненавидять.
Потім я одержимий виправленням своїх проблем.
Я працював над своїми емоціями і спостерігав за людьми з великими соціальними навичками, щоб я міг стати кращою людиною в будь-якому середовищі.

Удосконаливши свої соціальні навички та зціливши емоції, ви можете без проблем вступити у закордонне середовище та створити стосунки з людьми з різних культур, походження, акцентів тощо.

Як тільки ви станете бронезахисними, ви усвідомлюєте, що у кожної людини є свої програми, і вам не потрібен сертифікат затвердження від когось у цьому світі. Це не тому, що ви зарозумілі, а тому, що ви так любите себе (та інших), що схвалення є незначним.

Якщо ви не сумісні з кимось, в інтересах обох людей йти окремими шляхами, щоб ви могли процвітати. Любіть усіх і бажайте всім процвітати з вами чи без вас.

Попросіть те ж саме у інших - дозвольте ввійти у ваше життя лише тим, хто допоможе вам стати найкращою версією себе. І з любов’ю відштовхують людей, які роблять навпаки.

Відсвяткуй себе

"Будь собою; всі інші вже взяті. ”- Оскар Уайльд

Пізнай себе і відсвяткуй свою індивідуальність, тому що немає такої іншої людини, як ти. Уявіть, як було б нудно, якби ви були точною копією інших людей.

Ніколи не зраджуйте своє серце, роблячи протилежне тому, що вам скаже робити. Вам належить грати роль. Ви можете наповнити своє життя сенсом, зробивши те, що говорить ваш внутрішній інтелект (почуття AKA кишки).

Це не означає, що ви забуваєте логіку та раціональність. Але ви повинні збалансувати це з довірою, вірою та вірою в себе. Чиста логіка зробить вас нещасними. Люди, які процвітають, поєднують силу мислення та почуття.

Ваша подорож є однією з таких. Не давайте це гаяти. Зробіть це епічним, вибираючи зростання над комфортом, мужність над страхом і велич над посередністю.

Впевненість походить від щоденних дій до успіху

Створіть свій щоденний контрольний список для високої продуктивності та успіху. Клацніть тут, щоб завантажити свою безкоштовну копію.

Спочатку опубліковано на DesignEpicLife.com

Ця історія опублікована у найбільшому видавництві з питань підприємництва The Startup, за яким йшли +438 678 осіб.

Підпишіться, щоб отримувати наші основні історії тут.